Эндокринолог Павлова рассказала, кто не похудеет от бега

Аэробные нагрузки, такие как бег или быстрая ходьба, помогают не всем людям с лишним весом улучшить чувствительность к инсулину.

Эндокринолог Зухра Павлова подтверждает, что аэробные упражнения действительно способствуют похудению и нормализации уровня инсулина. Однако, новое исследование показало, что у части людей с ожирением даже 8 недель регулярных тренировок не дали почти никаких результатов.

Оказалось, что дело в генах. У тех, кому аэробика не помогла, гены работают таким образом, что способствуют воспалению и разрастанию соединительной ткани. А у тех, кто успешно худел и улучшал свою чувствительность к инсулину, гены "отвечали" за метаболизм белка и работу митохондрий в мышцах.

Доктор Павлова объясняет: прежде чем назначать тренировки при диабете или инсулинорезистентности, врач должен провести анализ и внимательно следить за реакцией организма пациента на нагрузку. Возможно, потребуются более интенсивные упражнения или силовые тренировки.

Главное - не заниматься самолечением. Физическая активность очень важна, но ее вид нужно подбирать индивидуально со специалистом.