В пензенском Роспотребнадзоре рассказали, какие фрукты необходимы в начале осени

Лето закончилось, но это не значит, что выбор фруктов стал скуднее. На прилавках магазинов по-прежнему много вкусных и полезных плодов. Эксперты пензенского Роспотребнадора советуют обратить внимание на сезонные фрукты, которые в сентябре достигают пика своей сладости и пользы для здоровья.

В начале осени особенно актуальны бахчевые: сочные арбузы и ароматные дыни - настоящий подарок лета, которое мы можем продлить еще на несколько недель.

Сентябрь также - время сливы. Этот вкусный фрукт богат витаминами, микроэлементами и органическими кислотами. Слива улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и даже помогает при перепадах настроения. Ее можно есть свежей, запекать с чесноком, добавлять в выпечку или мясные блюда.

Не забывайте про другие вкусные фрукты сентября. Груши прекрасно сочетаются с сыром и орехами. Нектарины можно есть свежими или добавлять в йогурты. Яблоки подходят для приготовления десертов, салатов и напитков. Инжир идеален для перекусов и десертов. Виноград можно есть свежим, добавлять в салаты или делать из него вино.

Эксперты рекомендуют не упускать возможность насладиться сезонными фруктами. Они богаты витаминами, необходимыми для поддержания здоровья и укрепления иммунитета, особенно в преддверии холодного времени года.