Пензенцам назвали нюансы зимнего спортивного отдыха

Лыжи, коньки, горка – активный отдых зимой прекрасен. В пензенском Роспотребнадзоре назвал нюансы, которые стоит учитывать, чтобы не омрачить прогулку неприятными ощущениями и последствиями.

Прежде всего стоит позаботиться об экипировке. Лучше всего надеть ту, которая предназначена для того или иного вида спорта. Не стоит забывать о том, что одежда должна быть многослойной.

«Три футболки согреют лучше, чем одна плотная толстовка: все дело в слоях воздуха между одеждой, именно эти слои сохраняют тепло», - отметили в ведомстве.

Не забывайте утеплять руки и шею: перчатки, варежки, шарф - обязательные атрибуты на улице зимой.

Лицо и руки перед выходом на мороз лучше намазать защитным кремом.

Перед тем, как кататься на склоне, катке или на лыжах, лучше провести разогревающую разминку. Она поможет сократить риск получить травмы.

При катании на ватрушках выбирайте безопасное место.

Ранее главный травматолог Пензы перечислил виды травм из-за катания на ватрушках. Эксперты рассказали, как выбирать «ватрушку», чтобы не покалечиться, а также назвали адреса хоккейных коробок и лыжных трасс и рассказали, как выбрать лыжи.