Уролог назвал топ-6 продуктов для улучшения мужской силы

С возрастом многие мужчины сталкиваются с определенными проблемами. Уролог-андролог из Уфы Ильнур Аглиуллин рассказал, какие продукты помогут сохранить потенцию и поддержать здоровье простаты.

Как сообщает UfaTime.ru, врач рекомендует включить в рацион топ-6 продуктов:

1. Помидоры: содержат ликопин — мощный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений.

2. Морковь: снижает риск развития рака простаты (каждые 10 грамм в день уменьшают риск на 5%).

3. Гранатовый сок: помогает снизить уровень ПСА (простат-специфического антигена), что особенно важно для мужчин с диагнозом рак простаты.

4. Зеленый чай: полезен для сердца и сосудов, защищает печень, помогает контролировать вес и может предотвращать проблемы с простатой.

5. Брокколи: содержит сульфорафан, который стимулирует выработку ферментов, борющихся с раком предстательной железы.

6. Вода: достаточное потребление жидкости необходимо для нормального кровообращения, в том числе в органах малого таза.

Врач подчеркивает, что сбалансированное питание — важная составляющая мужского здоровья. Чтобы сохранить потенцию и снизить риск развития заболеваний простаты обязательно следует добавлять эти продукты в свой рацион.

Ранее главный специалист Пензенской области по репродуктивному здоровью мужчин Алексей Галкин рассказал, что должны делать представители сильного пол для продолжения своего рода. Как оказалось, нужно следовать нескольким правилам.

Также пензенский репродуктолог дал советы, как улучшить мужскую фертильность.