Ученые назвали неожиданную причину раннего старения мозга

Ученые выяснили, что проблемы со сном в среднем возрасте (около 40 лет) могут ускорить старение мозга и привести к когнитивным нарушениям в старости. В исследовании оценивалось качество сна по нескольким критериям: трудности с засыпанием, частые пробуждения, бессонница, короткая продолжительность сна, ранние пробуждения и дневная сонливость.

Участники исследования дважды заполняли анкеты о качестве сна с разницей в пять лет. Через 15 лет им провели сканирование мозга, чтобы определить его биологический возраст.

Результаты показали, что у людей с тремя и более признаками плохого сна, сохраняющимися не менее пяти лет, мозг старел быстрее. В среднем он был на 2,6 года старше, чем у тех, кто спал хорошо. У участников с двумя-тремя проблемами со сном мозг был старше примерно на 1,6 года.

Ранее врач-биохимик Елена Дзюбак рассказала, что недосып опаснее, чем многие думают.