Воспаление лёгких пройдет тяжелее у пензенцев с этой привычкой

Наш организм живёт по внутренним часам – циркадным ритмам. Они регулируют сон, бодрствование и многие процессы, включая работу иммунитета.

Ученые выяснили, что если мы нарушаем эти ритмы, например, работаем по ночам и спим днём, то увеличиваем риск разных заболеваний, в том числе воспаления лёгких.

В эксперименте на мышах, которых не давали спать ночью при свете, воспаление лёгких протекало гораздо тяжелее.

Вывод простой: чтобы быть здоровым, нужно жить в согласии с природой – спать ночью и бодрствовать днём. Старайтесь ложиться до 23:00.

Также читайте: Недосып опаснее, чем вы думаете: рассказывает врач-биохимик Елена Дзюбак.

Все новости

Воспаление лёгких пройдет тяжелее у пензенцев с этой привычкой

Темы