Какие привычки сильно снижают зрение

Не каждый может похвастаться 100-процентным зрением. Все же, есть действенные способы его сберечь. Или, по крайней мере, замедлить снижение.

Солнцезащитные очки берегут наше зрение, поскольку защищают глаза от ультрафиолета. Благодаря темным стеклам вредные лучи не попадают и на кожу вокруг глаз. К тому же, модный аксессуар способен предотвратить и появление морщинок, которые возникают, когда человек щурится.

Острота зрения резко снижается у курильщиков. Вдобавок, никотин провоцирует появление различных глазных заболеваний. И это еще один повод, чтобы отказаться от вредной привычки.

Зрение может упасть из-за неполноценного питания. Обязательно стоит включить в рацион продукты, богатые содержанием витаминов А, Е и С.

Привычка тереть глаза может привести к инфицированию. Необходимо контролировать прикосновение к глазам и постараться устранить причину. В некоторых случаях потребуется консультация врача.

Мерцание экрана создает напряжение для глаз, способствует пересушиванию слизистой. Стоит избегать длительного нахождения перед монитором или, по крайней мере, делать перерывы на гимнастику.