Врач-психиатр рассказала пензенцам, как отличить тревогу от тревожности

В период нестабильности и неопределенности испытывать тревогу – абсолютно нормально. Это защитный механизм, помогающий нам адаптироваться к сложным ситуациям. Однако, когда тревога становится постоянным спутником, перерастая в тревожность, это может негативно сказаться на нашей жизни.

В честь Международной недели осведомленности о стрессе (4-10 ноября), а также в рамках недели сохранения душевного комфорта врач-психиатр областной психиатрической больницы имени Евграфова Елена Лёмина рассказала, как отличить тревогу от тревожности.

«Важно заметить, что есть различие между тревогой и тревожностью. Если тревога возникает у вас систематически либо не уходит, пора говорить о тревожности», – отметила медик.

В областном Минздраве пояснили, что тревожность может проявляться как физически, так и эмоционально. Можно заметить: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, постоянное напряжение в мышцах, повышенная возбудимость, нарушение сна, изменения аппетита, снижение либидо и подавленное настроение.

Виды тревожности:

Личностная тревожность – черта характера, свойственная определенным людям.

Ситуативная тревожность – возникает в определенный момент времени, например, перед экзаменом или публичным выступлением.

Причинами тревожности могут стать неудовлетворенные внутренние потребности, а также внешние факторы, например, нестабильность в мире.

«Да, ваша тревога может перерасти в тревожность, но оба явления естественны и нормальны, пока это не начинает вас беспокоить», – говорит Елена Лёмина.

Если тревожность приводит к раздражительности, постоянным перепадам настроения, ухудшению концентрации, нарушению сна и аппетита, то необходимо обратиться к врачу-психиатру.

«Если вы заметили, что регулярно стали испытывать беспокойство, тревогу, навязчивые мысли, подумайте об обращении к специалисту для диагностики. Полезно будет обратиться к психологу, чтобы понять, что вызывает стресс, тревогу и разобраться в причинах их появления. А вот тревожность как расстройство – уже профессиональная сфера врача-психиатра или невролога», – заключила врач.