Пензенские врачи рассказали, как безопаснее падать в гололед

В Пензе выросло количество пациентов, получивших травмы. Виной тому – непогода. В эти выходные в травматологический пункт обратились 101 человек с травмами, полученными в результате падения на улице. За трое суток поступило 233 обращения.

В приемное отделение стационара на улице Стасова, 7 обратилось 25 человек. Девятерым из них потребовалась госпитализация.

Врачи медучреждения рекомендуют не выходить из дома без уважительной причины, особенно пожилым людям.

Если все же необходимо отправиться в магазин, на почту, в поликлинику, важно принять все меры безопасности.

Необходимо подобрать обувь на нескользкой подошве, использовать палочки, ходунки, костыли. Следует не торопиться и внимательно смотреть под ноги. Лучше передвигаться скользящим шагом.

При падении следует помнить о группировке. Если присесть, сократиться высота падения. Нужно напрячь мышцы, тогда есть шанс отделаться ушибом.

Безопаснее всего падать на бок, так можно уберечь таз, позвоночник и конечности.

При падении ничком, втяните голову в плечи, локти прижмите к бокам, спину выпрямите, ноги немного согните.

Никогда не приземляйтесь на выпрямленные руки.

Врачи советуют потренироваться падать дома.

Вставать после падения нужно медленно, чтобы успеть оценить свое состояние.

При наличии резкой боли в конечности или другой части тела попросите о помощи.