Диетологи рассказали, что продукты, богатые пищевыми волокнами, способны нормализовать кровяной состав и поддерживать уровень холестерина в организме.
По словам экспертов, в список таких продуктов входят злаки, гречневая крупа, цельнозерновой хлеб, фрукты, ягоды, овощи и бобовые. Пищевые волокна, содержащиеся в их составе, связывают желчные кислоты и не позволяют им всасываться обратно.
Организму приходится искать новые холестериновые клетки, поэтому плохой холестерин заменяется хорошим.
Снизить уровень холестерина также могут кисломолочные продукты, оливковое и льняное масла, рыба жирных сортов и рыбий жир. Они положительно влияют на микрофлору кишечника
© Сетевое издание «STOLICA58», 2018 -
2024
Периодичность обновления: ежедневно
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 74458 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Дата регистрации: 07.12.2018, учредитель — Общество с ограниченной ответственностью "Бизнес Холдинг Инвест".
Главный редактор — Баязитова Анастасия Тажудиновна
Адрес редакции: 440058, Пензенская обл., г. Пенза, ул. Бийская, д. 1Г. E-mail: stolitsa58@yandex.ru
Тел: 8 (950) 239 5343
