Диетолог рассказал, кому обязательно следует есть селедку

Сельдь нужно есть людям, которые склонны к набору лишнего веса, а также гражданам, испытывающим постоянный стресс, сообщает радио «Sputnik».

По словам диетологов, также продукт будет полезен для тех, кто страдает бессонницей. Сельдь содержит витамины А, D, Е и К, а также белок.

Однако злоупотреблять рыбой не следует, так как в ней очень много соли. Всего должно быть в меру. Рекомендуется употреблять селедку пару раз в неделю в первой половине дня. Лучше выбирать свежезамороженную сельдь, чтобы не навредить здоровью избытком соли.

Все новости

Диетолог рассказал, кому обязательно следует есть селедку

Темы