Диетический рецепт мягкой и ароматной курочки

Нежное филе готовится без добавления масла и соли. Получается невероятно нежным и полезным. Прекрасно подойдет для подачи к ужину.

Понадобится 250 г. куриного филе, 50 мл соевого соуса, 50 г сыра сиртаки, столько же – российского сыра, кинза и чеснок – по вкусу.

Куриное филе нарежьте на стейки и хорошо отбейте. Залейте мясо соевым соусом и оставьте мариноваться на полчаса. После выложите на противень.

В миске смешайте сиртаки, российский сыр, кинзу и чеснок. Ингредиенты хорошо перемешайте и смажьте сверху куриное филе.

Выпекайте куски 20 минут. Подавайте с овощным салатом.

Приятого аппетита!