Забудьте о кофе по утрам: эти 3 напитка помогут избавиться от жира на животе

Хотите избавиться от лишних сантиметров на талии и ускорить метаболизм? Исследователи рекомендуют заменить утреннюю чашку кофе или черного чая на один из этих полезных напитков.

1. Вода с тмином: мощный антиоксидант, активизирующий метаболизм. Просто прокипятите семена тмина в воде и наслаждайтесь.

2. Зеленый чай: исследования показывают, что 4 чашки в день значительно уменьшают жировые отложения, особенно на животе.

3. Теплая вода с лимоном и медом: витамин С и антиоксиданты в составе этого напитка улучшают пищеварение и способствуют похудению.

Также не стоит забывать о правильном ужине. Добавьте в него полезные углеводы для стабилизации уровня кортизола – это улучшит качество сна и поможет организму эффективнее сжигать жир.