Брокколи и цветная капуста – первые, по мнению диетологов, в списке продуктов, способствующие очищению организма естественным способом.
Вредная, жирная пища, алкоголь провоцируют серьезные заболевания, а включение в рацион овощей поможет очистить организм от шлаков и токсинов.
К этому перечню добавляют белокочанную капусту, шпинат и кресс-салат – в них содержится много серы. В последнем, кроме того, содержится глутатион. Этот антиоксидант предотвращает повреждение важных клеточных компонентов свободными радикалами, пероксидами и тяжелыми металлами.
А чеснок и лук помогут избежать отравлений и интоксикаций благодаря содержанию в них природных антибиотиков – они помогают замедлить воспаления в ЖКТ.