Диетологи рассказали, как не набрать вес осенью

Осенью велик риск набрать лишние килограммы. Чтобы избежать проблем, диетологи советуют исключить уличную еду и фастфуд, регулярно заниматься спортом и употреблять сезонные овощи. А некоторые специалисты рекомендуют конкретные продукты, которые помогут не набрать вес осенью.

«Правильными» источниками энергии, которые позволят организму нормально функционировать в холодное время года, эксперты называют мясо, птицу, растительные масла и злаки.

К этому списку можно причислить большое количество продуктов, из которых легко разработать правильный и разнообразный рацион. К ним добавляют и сезонные овощи.

Ограничить себя следует в сдобных изделиях, сахаре, консервах и продуктах быстрого питания.