В Роспотребнадзоре рассказали, что нужно съесть, чтобы похудеть

На сегодняшний день выведено больше тысячи сортов груши. В этом плоде содержатся почти все полезные для организма человека вещества - витамины А, С, Е, Н, К, РР, группы В; кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, йод, органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, фитонциды и другие биологически активные вещества, рассказали в Роспотребнадзоре.

А также напомнили, что груша помогает похудеть: на самом деле в груше меньше сахара, чем в яблоках, так же как и кислоты, поэтому она кажется слаще.

Благодаря содержанию калия грушу полезно есть при болезнях сердца, бессоннице, повышенном уровне холестерина. Еще груша способствует улучшению пищеварения, обмену веществ, стимулируют деятельность почек и печени.

Из груши готовят десерты, салаты, соусы, компоты, соки. Они прекрасны в сыром виде.

Эфирные масла, которые содержатся в грушах, помогают организму справиться с вирусами и бактериями, оказывают противовоспалительное действие.

В 100 г. груши содержится только 40 ккал.