В пензенском Роспотребнадзоре рассказали, какая диета поможет бросить курить

В Роспотребнадзоре уверяют: тем, кто бросает курить, помогут… овощи.

Секрет в том, что в овощах содержится никотиновая кислота, она же – витамин РР. Так что тем, кто намерен бороться со своей вредной привычкой, будет особенно полезно включить их в свой рацион.

Специалисты рекомендуют обратить внимание в первую очередь на красный помидор. В его составе содержится до 42,8 нг/г никотиновой кислоты.

Также она есть в перце, картофеле, баклажанах, горохе, фасоли орехах, манго и ананасе.

Такая диета не только поможет бросить курить, но и насытит организм нутриентами.

Ранее мы рассказали, как приготовить запеченные полезные овощи в духовке.