Скрытый голод: у половины диабетиков II типа не хватает витаминов и минералов

Новое исследование показало, что у 40-45% людей с диабетом II типа по всему миру наблюдается "скрытый голод" – множественный дефицит витаминов и минералов. Даже при достаточном потреблении калорий, их рацион может быть недостаточно сбалансирован.

Наиболее частыми дефицитами у этой группы являются: витамин D (60,5%), магний (42%), железо (28%) и витамин В12 (29%). Женщины страдают от скрытого голода на 49% чаще, чем мужчины. Повышенный риск также связан с приемом метформина – распространенного препарата от диабета II типа.

К факторам риска относятся: генетика, малоподвижный образ жизни, некачественное питание, ожирение и экологические факторы.

Врачи рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, уделяя внимание не только количеству калорий, но и разнообразию питательных веществ. Это поможет избежать скрытого голода и улучшить общее состояние здоровья.