Реабилитолог Легков рассказал, почему от злости болит голова

Головная боль знакома каждому. Часто она возникает из-за проблем, о которых мы даже не подозреваем.
Например, боль в висках может быть вызвана напряжением мышц челюсти. Это называется "скелетно-мышечная прозокраниалгия", рассказал врач физической и реабилитационной медицин ГБУЗ «Госпиталь для ветеранов войн» Артем Легков.

Почему же напрягаются мышцы челюсти? Одна из причин - стресс. Когда мы нервничаем, сдерживаем эмоции, то неосознанно сжимаем челюсти. Со временем это переходит в привычку, мышцы перенапрягаются и начинают болеть.

Что делать?

1. Важно научиться справляться со стрессом, не держать эмоции в себе.
2. Нужно восстановить баланс мышц челюсти. В этом могут помочь специальные упражнения или визит к остеопату.
3. В сложных случаях может потребоваться помощь психотерапевта и медикаментозная поддержка.

Помните: часто головная боль - это сигнал нашего организма о том, что нужно обратить внимание на свое эмоциональное и физическое состояние.