Пензенский нутрициолог: резко худеть к лету нельзя!

До лета осталось совсем немного, и многие хотят привести себя в форму после изнуряющей зимы. Вот только нутрициолог Екатерина Чистякова предостерегает от резкого похудения. Ничем хорошим, по ее мнению, такая затея не кончится. Почему – эксперт пояснила редакции «Столицы 58».

«Если у вас в планах подтянуть фигуру, привести мышцы в тонус и избавиться от 3-4 лишних килограммов, то вам понадобиться около 1-2 месяцев», - заявила она.

Более быстрый темп похудения, оказывается, небезопасен для здоровья. "Резкое похудение происходит только от диет и уменьшению каллорийности. Соответственно, мы получаем быстрый результат, лишая себя питательных веществ. Следствием этого является снижение иммунитета".

К этому вопросу специалист рекомендует подходить с ответственным отношением к своему здоровью. «Правильный курс похудения нужно подбирать индивидуально, с постепенными изменениями в режиме. Он должен быть рассчитан на уменьшение объема жировой ткани, а не мышечной», - пояснила Екатерина Чистякова.

Автор: Екатерина Чистякова