Пензенский нутрициолог рассказала, как выглядеть молодо без ботокса и инъекций

Если знать секреты работы нашего организма, можно поднять свою жизнь на абсолютно другой уровень самостоятельно, считает нутрициолог Екатерина Чистякова. С некоторыми из них она поделилась с журналистами «Столицы 58».

«Составив грамотный рацион, вы закроете огромное количество неоптимальностей в теле навсегда», - считает эксперт и уверяет, что именно еда является главным ресурсом для нашего здоровья.

Екатерина Чистякова отметила, что при нехватке белка выпадают волосы, ногти становятся ломкими, образуются отёки, истощается мышечная масса, нарушается пищеварение.

При дефиците жиров нарушается выработка половых гормонов, ухудшается качество кожи и зрение, нарушается память, снижается уровень энергии.

При дефиците углеводов нарушается процесс пищеварения и выработки энергии.

«Красота, молодость и здоровье – это комплексный и гармоничный подход к себе. Только с помощью сбалансированного питания решается огромное количество проблем», - подчеркнула она.

Ранее Екатерина Чистякова рассказала о пользе чечевицы на завтрак.

Автор: Екатерина Чистякова