Пензенцам назвали продукты для повышения тестостерона

Канадские учёные подтвердили, что питание играет важную роль в мужском здоровье. После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться, что может привести к проблемам с либидо, мышечной массой и даже костями.

Однако учёные уверены, что правильное питание поможет предотвратить эти проблемы. Исследования показали, что растительные продукты, богатые полифенолами, стимулируют выработку тестостерона.

К таким продуктам относятся:

• Зелень: сельдерей, петрушка, тимьян;
• Бобовые;
• Фрукты: яблоки, грейпфруты, виноград, помидоры;
• Зелёный чай.

Они содержат флавоноиды, изофлавоны, ресвератрол и другие полезные вещества, которые активируют выработку тестостерона и защищают эндокринную систему от старения.