Нутрициолог Чистякова: воду нужно пить с умом!

Вода – это основа жизни, но ее употребление требует определенных правил. О них редакции «Столицы 58» рассказала нутрициолог Екатерина Чистякова.

"После физических нагрузок важно восполнять водный баланс, - пояснила Екатерина Чистякова. - Активное движение приводит к потере жидкости, поэтому важно вовремя ее пополнить".

Эксперт призывает обязательно соблюдать питьевой режим.

«Забота о себе – это забота о своем организме, который работает как часы благодаря правильному водному балансу», - отметила нутрициолог.

Ранее Екатерина Чистякова рассказала, почему вода натощак должна быть теплой.

Автор: Екатерина Чистякова