В пензенском Роспотребнадзоре рассказали, как избежать простуд в школе

С началом учебного года Роспотребнадзор по Пензенской области напоминает родителям и детям о важности соблюдения правил гигиены, особенно в период повышенного риска респираторных заболеваний. Специалисты ведомства подчеркивают, что простые гигиенические привычки – это основа профилактики инфекций, которые легко распространяются в школьных коллективах.

Роспотребнадзор рекомендует школьникам регулярно мыть руки с мылом под проточной водой не менее 20 секунд, особенно перед едой, после посещения туалета и общественных мест. Важно также следить за чистотой ногтей, чистить зубы дважды в день, умываться, регулярно мыть голову и принимать душ. Сменная обувь в школе обязательна, а пришедшую из школы одежду и обувь следует содержать в чистоте.

Ведомство призывает детей не обмениваться личными вещами, такими как головные уборы, шарфы, одежда и предметы гигиены. Пить воду рекомендуется только из своей бутылки или чашки, а пользоваться только своими столовыми приборами. При кашле и чихании необходимо прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, платком или сгибом локтя. В случае появления признаков заболевания у одноклассников, контакты с ними следует ограничить. Если заболел сам ребенок, его необходимо оставить дома.

Кроме соблюдения правил гигиены, для укрепления иммунитета школьников Роспотребнадзор рекомендует сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.