"Синдром понедельника" повышает уровень гормона стресса на 23% у пензенцев

Ненависть к понедельникам – не просто шутка, а реальный фактор стресса с измеримыми последствиями для здоровья. Новое исследование, проведенное профессором Тарани Чандолой с факультета социологии факультета социальных наук Университета Гонконга (HKU), выявило связь между тревожностью в начале недели и повышенным уровнем кортизола, гормона стресса.

Участники исследования, испытывающие особое напряжение по понедельникам, имели уровень кортизола в среднем на 23% выше, чем остальные. Удивительно, но этот феномен не зависит от возраста или наличия работы: даже пенсионеры подвержены "синдрому понедельника". Ученые считают, что это связано с культурным восприятием понедельника как начала рабочей недели, глубоко укоренившегося в нашем сознании.

Повышенный уровень кортизола опасен для здоровья и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ослабляет иммунитет, нарушает сон и способствует развитию хронической тревожности и выгорания. 

Эксперты рекомендуют пересмотреть свое отношение к работе и отдыху, отказаться от стремления к постоянной продуктивности и научиться расслабляться.