Пензенский психотерапевт пояснила, как справиться с метеозависимостью

Для защиты от метеозаисимости психотерапевт ГБУЗ Областная психиатрическая больница им. К.Р. Евграфова Екатерина Иванова рекомендует заниматься спортом, в том числе, скандинавской ходьбой, чтобы поддерживать физическую активность. Также эксперт рассказала редакции «Столицы 58», что еще поможет справиться с ухудшением состояния и настроения в плохую погоду.

«Необходимо снизить стрессовые нагрузки на организм, обращая внимание на психоэмоциональное состояние», - отметила доктор.

Важно отказаться от табачной продукции и алкоголя, так как они могут усугубить состояние.

Необходимо более внимательно следить за своим здоровьем, так как в период «барической депрессии» могут обостряться хронические заболевания.

Эти советы могут помочь людям справиться с периодом «барической депрессии» и улучшить свое общее самочувствие в периоды атмосферных изменений.

В январе пензенцы постоянно сталкиваются с резкими изменениями погодных условий. Немало горожан непросто переживают температурные и атмосферные перепады. Екатерина Иванова также пояснила, что собой представляет барическая депрессия.