Новогодние каникулы на диване могут привести пензенцев к набору 2,5 кг

Новогодние застолья могут негативно сказаться на фигуре, если не сопровождаются активным отдыхом. По словам Софьи Елиашевич, руководителя лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, за новогодние каникулы можно набрать в среднем 2,5 кг.

"Неделя после новогодней ночи часто проходит за поеданием оставшихся салатов и пирогов. Это не страшно, если сочетается с активным отдыхом, прогулками и зимними забавами", - отметила эксперт. Однако, "праздничный" режим в сочетании с пассивным отдыхом на диване несет ряд рисков: набор веса, пищевые отравления (из-за неправильного хранения продуктов и готовых блюд) и обострение заболеваний ЖКТ, таких как панкреатит и холецистит.

Чтобы избежать негативных последствий, Елиашевич рекомендует поддерживать высокий уровень физической активности для баланса между потреблением и расходом энергии. В противном случае, избыточная энергия откладывается в жировую ткань.

5 и 6 января пензенцев приглашают на спортивные состязания на площади Ленина.