Морозы наступают: как защитить лицо и не навредить здоровью

Как правильно защитить лицо от мороза и не навредить себе, рассказывает заведующая дневным инфекционным стационаром пензенского Центра спецвидов медпомощи Наталья Свистунова.

По ее словам, кутать лицо шарфом, закрывая нос и рот – распространенная, но не всегда полезная привычка. Выдыхаемая влага конденсируется на ткани, затрудняя дыхание и повышая риск обморожения.

Рекомендации эксперта:

При температуре до -18...-20°C: дышите носом, избегая глубоких вдохов. При сильном ветре прикрывайте нос рукой.

При температуре ниже -20°C: дыхание носом может быть затруднено. Если приходится дышать ртом, делайте это через небольшую щелочку, неглубоко. Шарф может помочь согреть воздух, но важно регулярно его стирать и гладить, чтобы избежать скопления вирусов и микробов.

Следуя этим простым советам, вы сможете защитить себя от холода и сохранить здоровье в период морозов.