Ученые: Сладкие напитки могут вредить психическому здоровью

Новое исследование ученых из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) показало связь между употреблением сладких газированных напитков и повышенным риском развития депрессии и тревожности, особенно у людей младше 60 лет. Результаты исследования опубликованы в научном журнале и основаны на данных более 188 тысяч взрослых участников Британского биобанка.

Ученые проанализировали потребление шести видов напитков: газировки с сахаром, с искусственными подсластителями, натуральные фруктовые и овощные соки, молоко, кофе и чай. Оказалось, что у людей младше 60 лет, регулярно употребляющих сладкую газировку, риск депрессии повышен на 14%, а у тех, кто предпочитает напитки с искусственными подсластителями, – на 23%.

Интересно, что натуральные соки и кофе, напротив, связаны со снижением риска депрессии. Участники исследования, выпивавшие более одной порции сока или кофе в день, имели на 19% и 12% соответственно меньший риск развития этого расстройства. Похожая тенденция наблюдалась и у людей старше 60 лет, употреблявших сок и кофе, в то время как газировка и напитки с искусственными подсластителями не показали явной связи с их психическим состоянием.

Авторы исследования отмечают, что пока неясно, являются ли сладкие напитки причиной ухудшения психического здоровья, или люди, склонные к депрессии и тревожности, чаще употребляют такую продукцию. Тем не менее, полученные данные – еще один повод задуматься о влиянии нашего рациона на самочувствие. Врачи напоминают, что сладкая газировка – один из главных факторов, способствующих развитию ожирения и других заболеваний. В то же время, злоупотреблять даже натуральными соками не стоит из-за высокого содержания фруктозы. Наиболее полезным напитком остается чистая вода.