Врач Павлова рассказала о положительных изменениях, которые происходят в организме после отказа от алкоголя. Спиртное негативно влияет на множество систем и органов, медленно отравляя их. Чем больше и чаще человек употребляет алкоголь, тем заметнее будут позитивные перемены после отказа от него.
Вот некоторые из них:
- Сердце и сосуды: нормализуется артериальное давление, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Вес: уходит лишний вес, так как алкоголь очень калориен и не несет питательной ценности, а также стимулирует аппетит и тягу к жирной пище.
- Сон: восстанавливаются циркадные ритмы, улучшается качество сна, исчезает дневная сонливость, появляется больше энергии.
- Иммунитет: повышается сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам.
- Психическое состояние: улучшается настроение, снижается тревожность, уменьшается риск депрессии, повышается ясность ума.
- Пищеварение: исчезают изжога, вздутие и дискомфорт в желудке, связанные с нарушением работы пищеварительных ферментов.
- Печень: орган начинает регенерировать, снижается риск развития заболеваний печени.
- Внешний вид: улучшается состояние кожи, уменьшаются проявления кожных заболеваний, отеки и объём лица.
Врач подчеркивает, что отказаться от алкоголя никогда не поздно и это всегда положительно сказывается на здоровье.
Ранее пензенский диетолог рассказала, чем заменить алкоголь на новогоднем столе.