Недавно мы писали о пользе смузи: они содержат фрукт целиком, вместе с мякотью, а сахара в них меньше, чем в соке.
Пора летних ягод – самое время для клубнично-малинового смузи.
Для приготовления понадобится 1 банан, 10 ягод клубники, полстакана малины, молоко - 150 мл, 1-2 чайных ложки меда. Можно добавить лед по желанию.
Готовить смузи очень просто – промойте и просушите ягоды, банан мелко порежьте. Выложите все в блендер, залейте молоком, добавьте мед и лед. Затем взбейте, чтобы получилось однородное пюре.
Пить ягодное смузи рекомендуют сразу после приготовления. Оно отлично подойдет в качестве завтрака.