Высокоинтенсивные тренировки работают как эликсир молодости для мозга

Новое исследование, опубликованное на научном портале sciencexxi.com, бросает вызов общепринятым представлениям о старении мозга. Оказывается, интенсивные физические нагрузки могут стать своеобразным "эликсиром молодости" для нашего "сердечного органа".

Эксперимент, проведенный с участием людей старше 65 лет, показал, что регулярные высокоинтенсивные тренировки могут "отмотать" биологический возраст мозга на целых пять лет!

Ученые наблюдали за участниками в течение шести месяцев, отслеживая их физическую активность и проводя регулярное сканирование мозга. Результаты показали, что интенсивные тренировки не только замедляют возрастные изменения в мозге, но и заметно улучшают общее состояние здоровья пожилых людей.

Исследователи уверены: высокоинтенсивные тренировки могут стать эффективным инструментом профилактики деменции и других возрастных заболеваний мозга.

Важно подчеркнуть: данное исследование подчеркивает важность регулярной физической активности для сохранения когнитивных функций и поддержания здоровья мозга на протяжении всей жизни.

Ранее пензенский гериатр рассказала, как безделье приводит к деменции.