Врачи рассказали, какие продукты «забирают» красоту

В заботе о красоте и здоровье эксперты призывают действовать системно: избегать долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, делать зарядку, тренировать выносливость, избегать стрессов и, конечно, грамотно питаться.

Врачи уверяют: нельзя недооценивать влияние продуктов на самочувствие. От того, что лежит у нас на тарелке, зависит и здоровье, и настроение, и внешний вид.

Вот список продуктов, которые негативно влияют на внешность.

Первыми в списке оказались заменители сахара. Некоторые заменители содержат токсические вещества, другие выделяют их при нагревании. Конечно, синтетические продукты не лучшим образом воздействуют на наш организм, что отражается на волосах и коже.

То же касается газировки. В этой сладкой воде помимо сахара растворены красители и ароматизаторы. Такая смесь в сочетании с газами делает свое дело: появляются лишние сантиметры на талии, акне на лице, целлюлит на коже и проблемы в системе ЖКТ.

Сахарный диабет и даже ожирение могут развиться от частого употребления быстрых углеводов. Стоит позаботиться о том, чтобы сдоба на столе появлялась не чаще одного раза в месяц.

Отеки и проблемы с ЖКТ возникают при чрезмерном употреблении соли. Норма ее составляет не более 1 чайной ложки в день. Однако статистика показывает, что в питание большинства людей она превышена в два-три раза.

Консервированные продукты могут влиять на гормональную систему – отсюда перепады настроения и эндокринные проблемы.