Врачи раскрыли все стороны воздействия магния на организм

Врачи говорят о пользе магния не только для нервной системы. Оказывается, он влияет на работу сердца, воздействует на артериальное давление и нормализует вес. Магний всегда должен присутствовать в организме в нужном количестве. При этом имеет значение форма добавки.

Одна из самых полезных – цитрат магния. Этот вариант эксперты оценивают как универсальный. У некоторых пациентов могут отмечаться жалобы на работу ЖКТ во время его приема. В этом случае стоит сменить форму и проверить работу пищеварительной системы.

Глицинат магния содержит глицин и магний. Его назначают при жалобах на хроническую усталость, болях в тазу.

Оротат магния подходят людям с проблемами сердца. Но врачи говорят, что он противопоказан при мочекаменной болезни.

Самая главная рекомендация медиков: не заниматься самолечением и не принимать магний самостоятельно. Назначить прием может только доктор.