На официальной странице Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики во «ВКонтакте» пензенцы оставляют фото своих правильных завтраков, обедов и ужинов.
Своей «полезной тарелкой» поделилась и врач-педиатр Анастасия Сорокина. Детский доктор отметила, что в своей работе часто встречает пациентов повышенного питания. «В основе чего лежит алиментарный фактор — избыток быстрых углеводов, еда всухомятку, недостаток клетчатки.
Поэтому, так важно формировать «принцип тарелки», начиная с раннего детства», — напомнила Анастасия.
Ее ужин состоит из отварной гречки, кусочка запеченной птицы, болгарского перца и овощного салата.