Пензенские врачи рассказали, почему спорт и спирт не совместимы

Во время у человека, занимающегося спортом, мышечные волокна будут разрушаться, а не восстанавливаться, если он употребляет алкоголь. Таково действие этого токсина: он нарушает процесс периодичности ритмов сна, тем самым мешает полноценному восстановлению сил и восполнению запасов энергии.

«Для спортсменов очень важна регулярная кардионагрузка. При данном виде физической активности сердце работает в учащенном режиме, а источником энергии для мышц выступает гликоген, - рассказала замглавврача Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Белкина.- Спиртные напитки замедляют его производство и не позволяют телу работать полноценно в спортивном зале».

Помимо прочего алкоголь имеет высокую калорийность. Всего в ста миллилитрах спирта содержится 700 ккал. Таким образом,  потребление спиртосодержащих напитков при занятиях спортом будет тормозить процесс наращивания мышечной массы.

В составе некоторых алкогольных напитков к тому содержатся эстрогенеоподобные компоненты. Они снижают уровень тестостерона и увеличивают уровень женского гормона – эстрогена. Из-за этого мужчина перестает выглядеть брутально. А употребление пива грозит сильному полу и вовсе женоподобной фигурой, поскольку этот напиток способствует росту бедер, груди и живота.

«Поэтому каждому человеку следует самостоятельно принять решение, что выбрать в своей жизни – спорт или алкоголь», - заключила доктор.