Пензенцам рассказали, сколько можно съедать черешни в день

Лето – это сезон ягод и фруктов, поэтому многие хотят вдоволь ими наесться. Но, несмотря на все их пользу, важно не переедать.

Гастроэнтерологи рассказали, сколько черешни и абрикосов можно употреблять за день.

По словам врачей, рекомендуемое количество черешни составляет от 200 до 300 граммов. Что касается абрикосов, их можно съедать от трех до четырех штук в день.

Что касается полезных свойств, то в черешне много витамин группы В и C. Кроме того, черешня богата мелатонином - гормоном, ответственным за регуляцию сна.

Абрикосы также являются ценным источником витаминов, полезных микро- и макроэлементов. Кроме того, они обладают свойством быстро насыщать и утолять жажду.