Пензенцам пояснили, нужны ли детям витамины

В пензенском Роспотребнадзоре отметили, что большинству здоровых детей прием поливитаминов не требуется. Основным источников необходимых элементов для них будет еда. Безусловно, важно, чтобы она была правильной и разнообразной.

Исключения составляют случаи, когда в организме ребенка наблюдается дефицит витамина D и железа. Тогда приме витамина D потребуется уже в раннем возрасте. «Недоношенным детям могут быть рекомендованы поливитамины с железом перед выпиской из отделения интенсивной терапии новорожденных», - отметили в ведомстве.

Специалисты предостерегают от бесконтрольного приема витаминов, поскольку большие дозы витаминов и минералов могут быть токсичными.

Эксперты рекомендуют убедиться, что в рационе ребенка есть разноцветные фрукты и овощи, молоко и молочные продукты, курица, рыба, мясо и яйца, цельнозерновые продукты.  В большинстве случаев при хорошо организованном питании дефицита витаминов в организме ребенка не возникает.