Пензенцам назвали шесть мифов о здоровом питании

В сети гуляют мифы о здоровом питании. Специалисты развенчивают главные заблуждение и помогают выстроить корректное отношение к пище, которое поможет сохранить красоту и здоровье.

1. Один из мифов заключается в том, что правильная еда невкусная. Это, конечно, не так. Нужно просто уметь ее приготовить. Смотрите наши рецепты и убедитесь сами.
2. Если употреблять много белковой пищи, вырастут мускулы. А вот и нет! Это еще одно заблуждение. Мышцы растут от специальных тренировок.
3. В плохой фигуре виноваты жиры – еще один миф. Жиры очень важны. Без них организму будет очень сложно функционировать отлаженно.
4. Чтобы похудеть, придется ограничить себя во всем. Это утверждение тоже неверно. Важно сохранять баланс. Эксперты поясняют, что не бывает неправильных продуктов – бывает чрезмерное их употребление.
5. Нельзя есть после семи вечера, иначе поправишься тоже миф. Все-таки залог хорошей фигуры в том, что и как вы едите.
6. Нужно выпивать по восемь стаканов в день – это идеальное количество воды. Специалисты призывают прислушиваться к своему организму и не придавать популярным цифрам магического значения.