Нутрициолог: из-за дефицита этого микроэлемента организм накапливает жир

Путь к стройности лежит не через диеты и ограничения, а через заботу о здоровье, уверена нутрициолог Екатерина Чистякова. В беседе с редакцией "Столицы 58" она подчеркнула важность устранения дефицитов в организме, в частности, дефицита железа, для эффективного снижения веса.

По словам Екатерины Чистяковой, лишний вес часто является следствием, а не причиной проблем со здоровьем. Здоровый организм не накапливает лишние килограммы, он полон энергии и работает как часы. Одним из ключевых факторов, влияющих на вес, является уровень железа.

"Железо необходимо для транспорта кислорода к клеткам. При его дефиците возникает кислородное голодание (гипоксия), что приводит к бесконтрольному делению клеток и образованию жировых отложений," – объясняет эксперт.

Кроме лишнего веса, дефицит железа проявляется в постоянной усталости, бледности, целлюлите, трещинах в уголках губ, сухости кожи, выпадении волос, перхоти, жирности кожи головы и высыпаниях.

Екатерина Чистякова рекомендует всем, кто обнаружил у себя подобные симптомы, сдать анализы для выявления причины дефицита железа. "Только устранив первопричину и наладив сбалансированное питание, можно добиться устойчивых результатов в похудении," – подчеркивает нутрициолог. Она также отмечает, что нарушения работы желудочно-кишечного тракта могут препятствовать усвоению железа, поэтому важно обратить внимание на здоровье ЖКТ.