Вода – это основа жизни, но ее употребление требует определенных правил. О них редакции «Столицы 58» рассказала нутрициолог Екатерина Чистякова.
«После физических нагрузок важно восполнять водный баланс, — пояснила Екатерина Чистякова. — Активное движение приводит к потере жидкости, поэтому важно вовремя ее пополнить».
Эксперт призывает обязательно соблюдать питьевой режим.
«Забота о себе – это забота о своем организме, который работает как часы благодаря правильному водному балансу», — отметила нутрициолог.
Ранее Екатерина Чистякова рассказала, почему вода натощак должна быть теплой.
Автор: Екатерина Чистякова