Как наладить метаболизм и подобрать ключ к здоровью и молодости

Метаболизм в организме человека можно сравнить с гигантской химической лабораторией. Это главный процесс, благодаря которому питательные вещества превращаются в энергию, поддерживая жизнь.

Дыхание, переваривание пищи, построение новых клеток – мы этого не замечаем, но метаморфозы происходят в организме ежесекундно. Человек находится в непрерывном обмене энергией и веществами с окружающей средой, а метаболизм приводит систему в баланс.

Нарушение баланса означает сбой во всех без исключениях системах органов. Развиваются хронические болезни: сердечно-сосудистые, ментальные, онкологические, сахарный диабет, ожирение. Важно следить за метаболизмом, даже если вы довольны своей физической формой, ведь это важнейший компонент здоровья в целом.

Принято считать, что метаболизм замедляется с возрастом. Однако согласно исследованию, опубликованном в уважаемом международном научном журнале Science,  на деле все несколько иначе.

В работе 2021 года приняли участие 6500 испытуемых. Результаты показали, что замедление метаболизма происходит только после 60 лет, а в возрасте 20-60 лет метаболизм абсолютно стабилен и реальных различий в его скорости у мужчин и женщин нет. Да, до 20 лет метаболизм можно характеризовать как сверхбыстрый, но впоследствии он остается на одном уровне до зрелого возраста. Ключом к здоровью и молодости являются простые правила, которые необходимо соблюдать с ранних лет. Нужно сформировать правильные привычки, которые позволят чувствовать себя на 20, даже если Вам 60.

Золотой стандарт для активации метаболизма — это физическая активность в сочетании с правильным питанием. Помогут простые советы – отказ от быстрых углеводов, насыщение рациона овощами и фруктами – выберите пищевой ритм, который не подразумевает жестких ограничений, но подходит лично Вам. Ключом к здоровому метаболизму является качественная питьевая вода. Ее недостаток ломает систему, увядание происходит подобно растению, лишенному влаги. Первый и главный шаг к здоровому метаболизму доступен каждому – пить нужное количество чистой живой воды. Пензенцам доступна артезианская вода. Она по своим свойствам значительно превосходит другие виды, поскольку гарантированно очищена от любых загрязнений с поверхности земли. Водоносный пласт залегает на глубине 180 метров между водонепроницаемых пород. Она является живой, поскольку не проходит многоступенчатую очистку, в том числе хлорсодержащими веществами, как это делают с водопроводной водой. После подъема с глубины ее сразу развозят по киоскам. Выбор в пользу живой воды делают спортсмены, медики, люди с высоким ритмом жизни – все, кто желает сохранить и преумножить жизненные силы, сохраняя молодость и энергию.