В Пензе нутрициолог объяснила, как вернуть стройность и бодрость

Нутрициолог Екатерина Чистякова в беседе с редакцией «Столицы 58» рассказала о пользе употребления воды натощак. По ее словам, стакан воды сразу после пробуждения благотворно влияет на организм сразу в нескольких направлениях.

Во-первых, вода восполняет дефицит жидкости, который неизбежно возникает за ночь. Это способствует нормализации артериального давления и улучшению кровообращения.

Во-вторых, вода натощак стимулирует метаболизм, что, в свою очередь, способствует снижению веса.

«Стакан теплой воды с утра – это прекрасный способ «пробудить» организм, зарядиться энергией и похудеть», - говорит Екатерина Чистякова.

Также эксперт советует выпивать стакан воды за полчаса до каждого приема пищи. Это поможет избежать переедания, так как часто чувство голода бывает ложным и связано с обезвоживанием.

Если сделать употребление воды натощак своей ежедневной привычкой, то заметно улучшится самочувствие, появятся бодрость и легкость, утверждает нутрициолог.

Важно выбрать качественную воду. В Пензенской области, в экологически чистом уголке неподалеку от сел Валяевка и Ольшанка Пензенского района, добывают артезианскую воду. На протяжении 15 лет источник снабжает жителей региона чистой водой, качество которой подтверждают проверки контролирующих органов.

Вода из источника добывается с глубины 180 метров и отличается сбалансированным минеральным составом. Она богата сульфатами, кальцием, калием, магнием, натрием – микроэлементами, необходимыми для здоровья пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и костно-мышечной систем.