Ученые: от коротких видео и shorts усыхает мозг

Зависимость от коротких видео, таких как TikTok и Shorts, негативно сказывается на психическом и физическом здоровье, предупреждают ученые. Исследование показало, что ежедневный просмотр такого контента более чем на полтора часа приводит к ряду серьезных проблем.

У участников эксперимента наблюдалось снижение концентрации внимания, ухудшение самооценки, эмоциональные нарушения (депрессия, тревожность, стресс), проблемы со сном и даже уменьшение объема серого вещества в головном мозге. Ученые объясняют это тем, что короткие видео активируют "систему вознаграждения" мозга, вырабатывая дофамин, и одновременно подавляют когнитивные функции. В результате формируется зависимость, подобная другим видам аддиктивного поведения.

В группе риска находятся подростки и люди, склонные к зависти. Эксперты рекомендуют ограничить время, проводимое за просмотром коротких видео, и обратить внимание на альтернативные способы получения положительных эмоций.