По словам практикующего психолога Александра Миллера, в январские выходные нужно устроить себе цифровой детокс, передает ФАН.
Он советует не заходить в социальные сети и не читать СМИ, чтобы, наконец, разгрузиться от переизбытка ненужной информации. Можно провести выходные на свежем воздухе или на диване за просмотром добрых фильмов. Необходимо дать мозгу возможность отдохнуть и подготовиться к работе.
Также Миллер рекомендует огородить себя от общения с людьми, которые отнимают много энергии и заняться делами, наполняющими позитивом. Кто-то любит рисовать, кому-то нравится пересаживать цветы, а другие обожают прогулки в лесу. Важно, чтобы занятие приносило только радость.