Пензенский нутрициолог рассказала, как вести себя в ресторане

Позвали в ресторан, а вы сбрасываете вес. Что делать? Точно не отказываться от приглашения. Но и поступаться принципами – не годится. Нутрициолог Екатерина Чистякова дала несколько советов редакции «Столицы 58», как быть, если оказались в подобной ситуации.

«Просто выбирайте наиболее «безопасные» позиции в меню», - рекомендовала эксперт. Например, вполне сгодятся овощные салаты, рыба или мясо на гриле, роллы без кляра и сыра.

«Попросите заправку к салату отдельно, - сказала Екатерина Чистякова. – Не бойтесь попросить официанта приготовить блюдо под вас!».

Автор: Екатерина Чистякова