В преддверии новогодних праздников врач пензенской областной наркологической больницы Екатерина Кочеткова рассказала о влиянии алкоголя на организм и дала рекомендации по его употреблению.
Главный совет: для сохранения здоровья лучше полностью отказаться от алкоголя в новогоднюю ночь. Праздник – это время для радости и общения с близкими, и алкоголь не является обязательным атрибутом.
Если решили выпить:
Выбирайте легкие напитки: отдавайте предпочтение сухим винам или брют, избегая сладких газированных напитков, включая шампанское. Чем меньше сахара, тем легче организму переработать алкоголь.
Не смешивайте: придерживайтесь одного вида алкоголя.
Делайте перерывы: не сидите за столом постоянно, двигайтесь и выходите на свежий воздух.
В областном Минздраве напоминают, что безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество спиртного негативно влияет на организм и психику. Влияние алкоголя индивидуально и зависит от множества факторов. Поэтому рекомендуется употреблять его как можно реже и в минимальных количествах.
Для людей с алкогольной зависимостью даже небольшое количество спиртного может спровоцировать запой. В этом случае алкоголь абсолютно противопоказан.
«Если человек просыпается первого января с похмельем, ему не рекомендуется снова употреблять алкоголь. Для улучшения состояния рекомендуется пить много чистой воды, минеральной воды, отдыхать и спать в хорошо проветриваемом помещении, а также делать легкие прогулки на свежем воздухе. В случае тяжелого состояния важно обратиться за медицинской помощью к врачу-наркологу», – заключила Екатерина Кочеткова.