Пензенский эндокринолог рассказал, чем опасен лишний вес для подростков

Детский эндокринолог пензенской городской поликлиники Ольга Трефилова рассказала об опасности лишнего веса у подростков, а также о причинах полноты.

«Самая распространенная причина избыточного веса – переедание сверхкаллорийной пищи, фастфуда и сладостей», — считает специалист.

По словам медика, лишний вес у подростков также может быть связан с гормональной перенастройкой взрослеющего организма. У девочек критичным считается период полового созревания с 9 до 16 лет, а у мальчиков - период перед половым созреванием - от 10 до 13 лет.

В таком возрасте полнота может спровоцировать появление у ребенка гипертонии, сердечно-сосудистых нарушений, воспаления желудочно-кишечного такта, изменений в работе щитовидной железы, деформации костей и суставов.

Для профилактики полноты у подростков врач советует обратить внимание на питание ребенка. Самое главное в диете – скорректировать калорийность питания, снизив количество углеводов и, в меньшей степени, жиров. Из меню нужно убрать легкоусвояемые углеводы (белый хлеб, картофель, макаронные и кондитерские изделия). Мясные, рыбные и молочные продукты должны быть пониженной жирности.

Кроме диеты стоит добавить в жизнь подростка больше физической активности.

По словам эндокринолога, снижение веса не должно быть экстремально быстрым. В норме худеть нужно на 1 килограмм в неделю.