Пензенским дачникам не советуют много времени проводить на огороде в положении вниз головой. Это значительно повышает риск инсульта.

Как проводить время на даче без вреда для здоровья, рассказала невролог Юлия Ярыгина.

По словам медика, долгое пребывание в согнутой позиции вредит позвоночнику и ЖКТ. Также в подобном положении мышцы перенапрягаются, из-за чего появляется боль в пояснице и шее. Еще нарушается система саморегуляции кровотока, снижается кровоснабжение головного мозга кислородом, из-за чего часто может болеть голова.

Чтобы сохранить здоровье, врач советует не сгибаться на грядках, а использовать стульчик, невысокую скамейку, накладки на колени, либо специальные приборы для облегчения труда.

Отличный вариант — сделать высокие грядки, чтобы не приходилось сильно наклоняться к ним.

Кроме того, не следует «рыться» в холодной и мокрой земле, ведь переохлаждение может спровоцировать или обострить воспалительные заболевания. В жару тоже на огород лучше не выходить, есть риск получить солнечный удар или перегреться.