Пензенские врачи своим примером показывают пользу производственной гимнастики

Многие жители региона трудятся на сидячей работе. малоподвижный образ жизни влечёт к неприятным последствиям. Чтобы это предупредить, следует проявлять физическую активность на рабочем месте. Даже небольшой перерыв на физические упражнения активизирует кровообращение и  лимфоток в спине и шее, ускоряет обмен веществ, что приводит к улучшению кровообращения головного мозга.

"«Наши сотрудники ежедневно выполняют комплекс простейших физических упражнений с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата", – сказала главная медицинская сестра Кузнецкой межрайонной больницы Татьяна Трошина.

Для этого не нужно много времени:  несколько минут в течение рабочего дня может каждый. Даже простая ходьба по офису в течение одной-двух минут поможет снять общую нагрузку, связанную с сидячей работой. Хотя бы один раз в час необходимо вставать с рабочего места и проявлять любую активность.